Dzisiaj mamy dla Państwa materiał filmowy dotyczącą aktywności fizycznej - Poradnik dla Pacjentów z cukrzycą typu 2.

Materiał w czytelny i prosty sposób pokazuje jak należy pokonać rutynę dnia codziennego – wstać z kanapy, bo nawet najprostszy trening sam się nie zrobi. „Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę.” Edward Stanley. Materiał zachęca do szeroko rozumianego wysiłku fizycznego tłumacząc w prosty sposób wynikające z tego korzyści, takie jak np. lepsza wydolność organizmu, większa odporność, lepsza pamięć, mniejsze dawki leków, mniejsze dawki insuliny. Zwraca uwagę na to jak należy się przygotować do wysiłku, kiedy należy go przerwać, a kiedy bezwzględnie unikać. Bezpieczna aktywność fizyczna w dłuższej perspektywie zawsze przynosi istotne korzyści zdrowotne, a przedstawione w filmie 8 kroków do zdrowia pozwala pokonać największego „sabotażystę” czyli nas samych. Nie bez znaczenia jest wzajemna motywacja. Zaangażowanie osób nam bliskich w zachęcaniu do aktywności fizycznej może być kluczem do sukcesu. Film w prosty sposób omawia jak bezpiecznie zacząć i na co zwrócić uwagę: https://www.dann.edu.pl/pacjent/aktywno%C5%9B%C4%87-fizyczna Ćwiczenia fizyczne wpływają pozytywnie na sen, trawienie, nastrój, oraz ogólne samopoczucie. Brak jakiegokolwiek ruchu, a w konsekwencji otyłość, prowadzi do serii niebezpiecznych powikłań dla życia i zdrowia z cukrzycą typu 2 na czele. Polecamy obejrzenie filmu – bo bezpieczny i zaplanowany ruch to samo zdrowie.